「アシスト・アジャストメント集中コース」in 東京 第４期（土、日、月・祝）

「カラダとココロに効いてる！」という手応えのあるアシスト／アジャストスキルを身につけたい方へ

「アジャストメントのスキルアップがしたい！」という方も
「なんでヨガやってんのかなあ？」「なんで私は教えてるのかなあ？」と感じている方も
少しでもそう思ったら来て下さい。
あなたの深いところに響く何かが必ずここにあります。

昨年１月と7月、そして今年１月にもに東京で開催され、受講された方から多くの反響と感動の声をいただいた集中コースです。（体験者の声はこちらへ）
（ステップアップのための「プラクティス編」もあります。

このコースでは、生徒の体験をより感動的なものに導く、「アシスト」「アジャスト」のスキルを身につけます。一般的に扱われる物理的な技術に加え、感覚的／視覚的に「観る」技術も扱います。
また、それら技術が行きてくるための一番大切な土台として、生徒と共にいること、ひいては人とともにいることとはどういうことなのかを深く探求します。それは、生徒のポテンシャルを最大に引き出し、また自分の人と接する感覚もより豊かにする試みです。

すばらしいティーチャーは、生徒を観て何がそこで起きるべきなのかを理解し、直感的に知っています。
そして、自然と出る気づきと思いやりの気持ちをもってアシスト／アジャストすることが、素晴らしい感動を生むことを体験を通して理解しています。

それは、人間関係でも同じこと。
アシスト・アジャストのスキルを学ぶことは、安全に、そして効果的にアーサナ体験を導くヨガ・ティーチャーとして向上するだけでなく、まさにそこに今生きているあなたの人生をさらに豊かにしてくれるツールとなるでしょう。

技術はもちろん大切。それもコースの中ではたくさん行います。

だけど、自分がヨガのアシスト・アジャストメントをさせてもらうことのすばらしさにワクワクし、また、自分の生徒に対する思いや自分としっかりとつながって生徒に接すること、ヨガの素晴らしさ、そこから導きだされる生徒とのコンタクト、そして経験を重ねることで生まれてくる確かな自信など、もっと内面的なことが、技術同様にとても重要です。

しっかりとした理解と、飽くなき続くプラクティスの先に、必ず生徒と共にいる充実感や手応えのあるスキルの向上を体験していただけると思います。ぜひご参加ください。

開催概要

日　程：2012年7月14日（土）、15日（日）、16日（月・祝）
時　間：10:00-18:00（途中休憩1時間、最終日は17:00まで）（合計20時間：最終日は18時まで伸びる可能性があります）
受講費：48,000円
場　所：SAKURAスタジオ千駄ヶ谷・北参道　渋谷区千駄ヶ谷3-28-5
講　師：masa（中島正明）
アシスタント：栗原奈緒

プログラム（予定）

プログラムの一部を動画でお伝えします。

□ アライメントやエネルギーラインなどのアーサナ詳細の理解と体験
□ ティーチャーとしていることについて
□ アシスト／アジャストメントに関する総論
□ アシスト／アジャストメントに関する心構え
□ 生徒と接するということ〜自分の人間関係を開く技術
□ 自分の直観力を育むこと
□ 自分への気づきを高めることと、生徒に対する寄り添うことの相関関係
□ 触れるセンシティビティについて：手で生徒の声を聞く
□ 生徒に同化してアシスト／アジャストが「起きていく」体験
□ アシスト／アジャストメント技術の原則
□ アシスト・アジャストメントの実践
□ 取り扱うアーサナ（予定：アーサナは時間の都合で全てをカバーできない可能性があります）
・山のポーズ/タダ・アーサナ
・上に手を伸ばすポーズ/ウルドゥバ・ハスタ・アーサナ
・強く伸ばすポーズ(立位前屈)/ウッターナ・アーサナ
・三角のポーズ/トリコナ・アーサナ
・半月のポーズ/アルダ・チャンドラ・アーサナ
・勇者のポーズ1/ヴィーラ・バドラ・アーサナ I
・勇者のポーズ2/ヴィーラ・バドラ・アーサナ II
・勇者のポーズ3/ヴィーラ・バドラ・アーサナ III
・体側を伸ばすポーズ/パールシュヴァ・コナ・アーサナ
・横に強く伸ばすポーズ/パールシュヴォ・ッターナ・アーサナ
・捻った三角のポーズ/パルヴリッタ・トリコナ・アーサナ
・コブラのポーズ/ブジャンガ・アーサナ
・上を向いた犬のポーズ/ウルドゥバ・ムカ・シュバナ・アーサナ
・橋を架けるポーズ/セツ・バンダ・アーサナ
・上を向いた弓のポーズ/ウルドゥバ・ダヌラ・アーサナ
・半円のポーズ/アルダ・マンダラ・アーサナ
・背面を伸ばすポーズ/パスチモ・ッターナ・アーサナ
・頭を膝に付けるポーズ/ジャヌ・シールシャ・アーサナ
・座位の開脚のポーズ/ウパヴィシュタ・コナ・アーサナ
・賢者マツィエンドラのポーズ(捻り)/アルダ・マツィエンドラ・アーサナ
・肩立ちのポーズ/サランバ・サルワ・アンガ・アーサナ
・下を向いた犬のポーズ/アド・ムカ・シュバナ・アーサナ
・屍のポーズ/シャバ・アーサナ
・太陽礼拝のシークエンス/スリヤ・ナマスカーラ

＜お申し込み／お問い合わせ＞

以下のフォームから、お申込、お問い合わせください。

あるいは以下の項目を含めて、reserve@masa-yoga.com までEメールでお申込、お問い合わせください。
お申し込みの際には、お名前、お電話番号、Eメールアドレス、また「コメント」の欄にこれまでのヨガの実戦経験をお書き添えください

前回＆前々回コース参加者の感想

多くいただいた感想の中のほんの一部をご紹介します。

アシスト・アジャストコースが終わったその時、「自分の命のまんまに生きる」「すべての人に輝きがある」そして、私は「皆を大好きでいていい」んだと強く感じました。自分のヨガについて、そしてヨガを教える事について、何か自分で引っかかっていた、あるいは見て見ぬふりをしていたものに、ダイレクトに関わる体験でした。
（mamiko）

私はどうしても相手を受け入れるのに時間がかかってしまうところがあるんですが、それはなんでなんだろうと一歩進めて考える契機になりました。
また、自分の感じたことをそのまま受け入れるということに肯定的になれるようにインストラクションしてもらえたのが良かったです。
また、今の世界の情勢からいっても、これからは調和の時代だということも、とても納得できる点でした。
そしてワークをして、調和の気持ちをもって取り組んだときにどういう変化があるのかなど、違いを体感できたのも良かったです。

なんか分からないけど、愛みたいなものが体の中から湧き上がって、ご飯が食べられること、愛する人がいること、自分を成長させたいと思う自分がいて、それを実現できる環境があること、あとは寝る家があること・・・そういう今自分が持っているものにすごく意識が向いて、生きていることが本当に幸せだなーって何度か思いました。あのコースのおかげだと思います。
（kayoko）

最後メンバーの一人が「自分が大好きになりました」っていっていて、本当に、私も！って思いました。誰かに必要とされることや、必要とすることが、損得感情抜きで出来ることって私には今までなかった経験だったので驚きでした。たった3日間一緒に、しかも初めて出会ったメンバーにこんなにも心をオープンにできて、それがものすごい心地よくて。プラナのパワーというか、みんなキラキラ輝いている、そんな時間でした、本当に大切なものってみんなの心にキラキラ光っていて、それを、このWSでは見てあげて、心から、アシストする、してあげるのではなく、「したい」という思いに。そして、呼吸もひとつになる、そうやって、自分が大好きになること、一緒にキラキラできること、私にもできるんだ！って思いました。まだうれしい余韻、幸せな余韻が残ってます。本当に先生はじめ、メンバーのみんなありがとう！何度も思い出して、にんまりしちゃうくらい、すごい幸せな時間でした。ありがとうございました！
（mami）

今まで頭でしかわからなかった「ひとつになる」が、自分の命で体験できました。できると思ってなかった。
不思議で、ものすごくあたたかい感覚。
この感覚、もう体験したので大丈夫です。命は覚えてます。自分が体験するものほど、強いものはないですね。
masaさんのヨガに触れるたびに本気でそう思います。
でもこの体験は決して一人ではできなかったと思います。
そして大好きな仲間がいてくれたこと。
エネルギーが共鳴しあってた空間だったからこそ、あの場でしか感じられないものは一生の宝です。
みんなが私に勇気を与えてくれ、自分も自分で勇気を掘り起こしたことに感動です。
本当にありがとうございます。
（やまゆう）

言葉にすると、うまく言えないのですが、ここのところ、色々な知識やマインドに振り回されて、
最初、一番自分が大切にしていたはずのプラーナの存在を、無視していました。
それがなんと３日で、こうも気づくなんて！！
先生のアサナ、本当に素敵です。
まさにエネルギーが満ち満ちてますね！
私もそんな自分になりたい。
でも気づいたら、そこからですよね。
流派の考えにとらわれず、アサナももっとノビノビしたくなりました。

先生、本当にありがとう。きちんと向き合ってくださったことを感じました。
そしてアジャスト・アシストは技術じゃない、もっと深いものでした。YOGAをもっとします。
（リエコ）

masa先生に、ダウンドックをアシストして頂きました。
その触れ方に「そのままでいいんですよ」という声を聞けました。
最後のシャバで　涙が止まりませんでした。
先生のアシストがきっかけになって、自分を許せたのだと思います。
自分は苦しんでいたんだ・・・と、はっきり確認できました。
アシスト・アジャストの意味を、しっかり受け止めて　糧にしていきます。
この気持ちが、自分のクラスに来て下さる方に届くように　自分のできる事を積み重ねて行こうと思います。本当に有難うございます。
（カド）

おそらくmasa先生オリジナルのアジャストの仕方などが大変参考になりました。
既成概念にとらわれず、相手に寄り添った結果がああいう形になるんだろうなぁと思えました。
ヨガが一人に一つずつあるようにアシスト・アジャストの方法も一人に一つずつあるんでしょうね。
（テツヤ）

—
私は今まで、もっともっと自分を変えなきゃいけないと思ってきました。
自分をもっと成長させたくて、強くしたくてヨガをしていたし、多分生徒さんにも同じように成長してもらいたいと思いながらクラスをしていたと思います。
でも、いつも何か苦しかったんです。

３日間のコースを終えて、いままで私はそのまんまの自分を無視して外ばかり見ていたんだな。と気づきました。
いつも感じていた苦しさは、私のいのちが「こっちをみて」って言っていた苦しさだったんだな。と。

今回のコース中に、自分のいのちにふれる体験を何度もしました。
そして自分のいのちにふれて初めて、ほかの人のいのちも素晴らしいと心から思えました。
みんな同じだなー。と感じました。そしてその気持ちでアシストすると、ほんとに気持ちよかったです。
二人で一緒にポーズをとっているような一体感を感じました。
アシストされる側だけじゃなくて、する側もこんなに気持ちいいなんて知らなかったです。

「人はみんなその人自身でいるときに一番輝いている。」ということを頭ではなくて、きちんと心で経験できたことが一番うれしかったです。
このことを思い出すと、うれしくて今でも泣きそうになります。
これから先も、この経験があれば大丈夫って思えます。

このコースが終わってから、心が軽く自由になった気がします。
いままで思っていた変わらなきゃっていう力が抜けたのかな。自分のいのちにふれて、そのいのちと一緒にいるだけでいいんだなーと。リラックスして楽しめばいいんだと。初めてヴァイラーギャ出来たのかな。と思います。

人の事も自分の事も大好きになりました。
素晴らしい３日間、本当にありがとうございました！

（S.O. 東京都）

—
まず、あの場で同じ時を過ごしたみんなに心から感謝を申し上げます。

わたしは知りませんでした。
この世の中は目に見えない大切なもので溢れていました。

見えないからこそ、目以外の残りの感覚器官を使ってそれを感じることができる。
わたしたちには、見えないものを感じる感覚器官を持っている。
それは、相手の思いだったり、ぬくもりだったり、やさしさだったり、愛情だったり、または、生命力みなぎるパワーだったり。

でも、見えないから、無いと思って今まで生きてきたかもしれません。
そんな大切で、素晴らしいものが、自分の周りにはすでにたくさんあったのに、無い、無いと勝手に思っていた。

今回のWSで、涙が溢れて止まらなかったのは、それがはっきりわかったからだと思います。
Yukariさんのフルート（masa注釈：この生徒さんは前日のYukariさんとのワークショップにも出てくれたのです）が、何か大きく包み込まれるようなものを感じたのも、目に見えないものが音とともに溢れているからだと思いました。

（T.U. 京都府）

—-
感謝の気持ちでいっぱいです、人に触れる事を克服しただけでなく、触れる事で相手を癒したり人を通して自分の命に触れたり、相手の命の尊さに触れたり、本当にあの短期間でこんなにも沢山の気づきを頂いてありがとうございます。

ずっと悩んでいた事と本当に繋がっていたので、不思議なぐらいでした　ヘッドセラピーでも相手の命に感謝をしながら施術をして行くのですが信頼関係を気づく為の言葉がけや　雰囲気作りが大切で、ヨガも同じなんだとわかってなんだかとっても嬉しかったです。

人と寄り添える様に、自分と寄り添える様に　これからも人生を楽しく学んで行きたいと思います。
まさ先生との出会いに本当に感謝しています　またわからない事沢山聞くと思いますがよろしくお願いします。

（Y.K. 栃木）

—-
ただのアジャスト集中コースな訳はない！と思い参加しましたが、本当にそうでした。
技術のみならず、人に寄り添うこと、自分に寄り添うこと。いろんな体験を通して実感し深めていく、繋がっていく。
自分の思い癖にも出会い、少し苦しかったり・・・でも、そのすべてがこの３日間でクリアになり、不思議な気持ちでした。
浄化されたような気分です。
それはきっとその場に一緒にいてくれた皆さんのおかげであり。人と関わることって時間じゃないんだなとも思いました。
たった３日間だったのに、すごい繋がりを感じています。

そして最後のワークではものすごい一体感。あなたが私で私があなた。そこには何の思考もなく、区別するものはありませんでした。
素敵な体験でした。
自分のアーサナもこれから徐々に変化していくような気がしています。
そして、今日久しぶりに自分のクラスを行ないましたが、リラックスしてそこにいて、そして生徒さんを見る目が変わっている自分がいました。これからが更に楽しみになってきました。

フォローアップの体制も素晴らしくて感動しています。なかなか参加はできませんが、何かまた疑問点が浮かんできたら質問させてください。
本当に３日間ありがとうございました。

（N.I. 岡山県）

—
ひとりひとり、ヴィラⅡをmasa先生にみていただいたことが一番良かったです。
ポーズは綺麗にできても一味足りない感じがしていたのに、masa先生にアシスト・アジャストされて、その方にエネルギーが流れ始めるのを、はっきりとこの目で見て取れました。

その変わりようを目の当たりに見たことはすごい良い体験でした。
また、自分もしていただいて、少し力の流れを変えてみるだけで安定し、1日中でも維持していられるような快適さ、心地よかったです。
いろいろな人とペアになって行うのも勉強になりましたが、このようなやりかたもいいですね。

アシスト・アジャストの技術に留まらず、自分との関わり・人との関わりの基本を教えていただきました。
やはり、自分の心の在り方が毎回のレッスンにも反映されるんですね。目の前にした生徒さんに対して、ありのままどれだけ心を添わせることができるか、これからその点を心に留めてレッスンをしていきたいと思いました。

（N.E. 東京）

—

アジャストの技術の伝達だけではなく、むしろ人と関わるという基本的な事を学ばせて頂きました。

人の温かさ、いのちの温かさ、きらめき。触れること、傾聴、寄り添う事、そして調和。。。を体感する事ができました。
相手と調和した時、アシ゛ャスト/アシストしている自分の方が癒されてる！アシスト/アジャストメントは技術じゃない！！

「教える」「アシスト・アジャストメント」に対する自分の考えがたった3日間のコースでこんなに変わるなんて驚きました！
まさ先生のコースに参加させて頂く度に、人っていいよな～～と思います。
多少の違いこそあれ、みんな大体一緒なんだな～と。
今回も沢山の気付きがありました。有難うございました！

（K.M. 東京）

—

今回良いところがありすぎて（笑）、どうまとめていいか分からないですが、技術面では先生の解剖学の熟知度合いというか、スペシャリストな知識からアシストを解剖学からどうする様にすることがこの部分が伸びる、この部分に利くというという内容、本当に勉強になりました。まさに私が勉強したいそのものでした。

そして、繋がる、人のぬくもりを私達に言葉だけではなく、体感させるための内容、そしてその持って行き方、何も考えなくそのまま人のぬくもりを感じられ、自分を預けられていたいた事、先生の経験からだと思いますが、その誘導に感動しました。

あと、先生のこちらへのお気遣いに感謝です。分からない言葉、説明が早かったら気にしないで言ってと、言ってくれた事で、色々何でも聞く事ができました。

（Y. K. 東京）

—

コースの始まりから、やさしさに包まれていました。
人を思いやる心の大切さを改めて、実感、体感しました。

Yogaをしている人がいて、そこにアジャストを入れる。
そこには順番があります。考えが入ります。

今回のコースでの体感は違いました。
そこには考えはなく、ただただ人を思いやる心が存在しました。
その瞬間に、一つになっていました。
ポーズをとる人、アジャストをする人、それぞれの呼吸、気持ち、身体がその時間と空間の中に一体となって、そこにある。

ハートの真ん中に暖かいものがあふれ、自然と、涙があふれてきました。

素敵な３日、ありがとうございました。
一緒にすごした皆様に心より、感謝いたします。

（M.N. 茨木）

—
このコースでは、技術ではないもっともっと根本的な大切なものを教えていただいた気がします。
今まで、頭で理解していても、なかなか体現できずにいたことがあって、その自分の奥にある固い殻をmasa先生にノックされて、
ヒビを入れてもらって、最後の最後にはその殻を自分自身で取り払わせてくれる、そんな体験をさせていただきました。
masa先生の導きは本当に素晴らしかったです。どうもありがとうございました。

あれから、いくつかのクラス（自分の）を終えましたが、生徒さん一人一人と向き合う姿勢が少し変わっている自分に驚いています。
これからもこの体験を忘れずに、一クラス一クラス、生徒さんお一人お一人を大切にしていきたいと思います。
masa先生に出会えたことに心から感謝しています。

（T.N. 東京都）

—

良すぎました。
やはり、まささんのコースは「人生を楽しもう・味わおう講座」ですね。

まず、解剖学の豊富な知識・アシストアジャスト技術もさることながら、哲学もわかりやすく、全くのオリジナルまささん流に伝えてくださいました。
そして、たくさんのワークで、「ヨガ＝繋がる」「そこにいる」ことを存分に味わわ？？せてくださいました。
そしてそして、まささん自身が、入念に用意したであろうレジュメと向き合いながら講義を進行するのではなく、目の前にいた私達と常に繋がって関わってくださったこと。

その姿がステキでした。時間が経つにつれ、どんどんみんなの距離が縮まっていきましたね。
あの場にいた全員と、もっともっと関わりたいなぁ、と思いました。スゴイことです！

（J.T. 東京都）