リトリート
リトリートとは、リトリートとは、日常から離れて自分と共にいる豊かな時間を過ごすことです。その中で自分の深いところにアクセスして、普段は気づくことはできない、自分自身の状態に気づいていきます。そのために、ヨガやメディテーションを行って、自分を内から見つめます。
本格的なものになると、場所を定め、そこから一歩も踏み出さず、また誰とも会わず、沈黙を保ちます。外界からの情報を完全に断つために、携帯やパソコンなどは持ち込みません。
私たちは年に何度か開催するリトリートをとても大切なヨガや人生のための機会と考えています。定期的にこうした時間を設けることによって、豊かな人生を送ることの助けになるでしょう。
次回のリトリートは、2011年２月９〜13日にバリでの開催を予定しています。また、詳細が決定次第、このページなどでお伝えします。
来週中に詳細のご紹介＋予約受付を開始する予定です！
以下は、前回のリトリートの案内です。
「温かくて、優しくて、柔らかくて、愛と感謝に満ちあふれていました。何度も涙があふれてきました」
（N・Uさん 前回THYリトリート参加者）
ゴールデンウィーク特別企画
チベット・ハート・ヨガ リトリート in 鴨川 清澄寺
〜人生に効く実感！自分の可能性が胸いっぱいに開く「空性」を「活かす」３日間。
900年の伝統に裏打ちされたチベットの教えに基づく「チベット・ハート・ヨガ」（THY）。
「人間関係が変わった！」という体験者が続出するほど、感動の声が多く寄せられています。
古くから絶えず伝わる伝統やチベット仏教の深遠な哲学に裏打ちされたそのプラクティスは、マットの上でも日常生活の中でも、ヨガが「効いてる」ことを実感させてくれます。
その大きな特徴のひとつは、アーサナをしながら、外側からも、そして内側からも働きかけること。アウターメソッドとインナーメソッドの融合です。
インナーメソッドでは、自分の心をあるがままに観て、浄化するプラクティスを行います。
アウターメソッドでは、アーサナとプラーナヤーマによって、私たちの体から浄化を広げ、エネルギーを活性化することで、変容へと導きます。
場所はいつもリトリートでお世話になっている「清澄寺」、清く澄み切った空気と広く包み込んでくれる大きな空間のお寺です。
テーマと内容
今回のテーマは「空性の智慧を活かす」こと。
「空性」とは、THYで最重要な教えのひとつです。
これまで、幾度か「空性」について、ワークショップをし、そして、前回のリトリートでも学びました。
そして、今回はその学んだ空性の智慧をさらに深めたいと思います。
空性を学び、活かすことで、生きる喜びや幸せ、人を思うやさしい気持ちが自然と生まれてくるというのが、主催者の確かな実感です。
全ては空であるが故に、全てが可能性となります。
これまで体験された方は、さらに一歩進んで自分の奥深くまで響く実感を持っていただけるのではないかと思います。
また、初めてという方も、THYの基礎や空性について、最初からしっかりと押さえていきますので、ご安心ください。
シリーズ的には、「シリーズ２〜空性の智慧：マハームドラー」を中心に実践します。
その準備として、「シリーズ１」を行い、しめくくりには関連性の高い「シリーズ６」をプラクティスします。
（それぞれの「シリーズ」の内容は以下をご覧ください）
その深遠な哲学、アーサナ、それに関する瞑想など、初めての方もとても楽しめるでしょうし、以前プラクティスされた方もまた深まりを感じるでしょう。
リトリートがもたらす効果
リトリートでは、継続してしっかりとヨガに浸かるため、深まり方が全然違うというご意見をよくいただきます。実際、確かにそうだと思います。
いつもとは違う空間と時間に自分をおき、自分の中で「これだ！」と感じる本当の幸せを見つける試みです。
そのような環境、意識は研ぎ澄まされ、多くのメッセージに気付くことでしょう。
前回リトリート参加者の声
「毎日の生活が本当に変わる。誰もに、実際に味わってもらいたい！」（東京 R・Hさん）
「衝撃的だった。生まれて味わったことがないくらい、優しさや感謝、言い表せないくらいの気持ちがあふれてきた」（岐阜 N・Kさん）
「目からウロコの連続でした。自分の人生観が変わったように感じました。先生の言葉が沢山こころに響きました」（宮崎 M・Kさん）
「理論がわかりやすい。日常生活で役に立つ」（東京・R・Mさん）
開催要項
□ 日時：2010年５月３〜５日（月祝〜水祝）
□ 場所：清澄寺研修会館（千葉県鴨川市清澄３２２－１）
http://syukubo.com/spot/03kanto/chiba002.html
電話：04-7094-0525
□ 講師：masa（中島正明）
□ 参加費：45,000円（約10クラス／２泊３日夕朝食付き）
※ 早期申し込み割引：３月末までのお申し込みは42,000円となります
※ 一泊二日32,000円の部分参加も受け付けています
※ 最終日プログラム終了前にお帰りになる場合は、ご相談ください
□ プログラム
Day 1
13:00 オリエンテーション
14:30 座学と瞑想「チベット・ハート・ヨガの世界〜基盤となる２つの教え」
16:00 アーサナ実践「シリーズ１：六波羅蜜～完全な行い」
18:30 夕食
20:00 サットサン「瞑想：空性とカルマ」
Day 2
05:30 お勤め
06:30 早朝プラクティス「瞑想とヨガ」
07:30 朝食
08:30 座学 「空性の智慧（その１）」
10:30 アーサナ実践 「シリーズ２：マハームドラー」
12:30 ランチブレイク
14:30 教えの実践「空性の智慧（その２）」
16:30 ＜スペシャルイベント！（お楽しみに☆）＞
18:30 夕食
20:00 サットサン（沈黙行）「空性の智慧（その３）」
Day 3
04:30 日の出を拝む（自由参加）
06:00 早朝プラクティス「瞑想とヨガ」
07:30 朝食
09:30 アーサナ実践 「シリーズ６：六大と空性」
12:00〜まとめ／シェアリングサークル
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